[건강 Tip] 누구도 제대로 알려주지 않은 오메가-3를 먹어야 하는 이유
안녕하세요! 오늘은 사람들이 많이 챙겨 먹은 영양제인 오메가-3를 먹어야 하는 이유에 대해서 포스팅 하려고 합니다.제 주변에 오메가-3를 드시는 분들은 머리에 좋아서 먹는다 혹은 많이 먹어서 오메가-3를 먹는다고 말하시는 분들이 많은데, 정확히 오메가-3를 왜 드셔야 하는지 모르는 분들이 많더라구요ㅠㅠ 오메가-3 왜 먹어야 하는 걸까요?오메가-3는 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 지방산으로, 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 영양소입니다. 오메가-3는 아래와 같은 역할을 합니다.혈관 건강을 지켜줍니다.오메가-3의 EPA 성분은 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에, 콜레스테롤을 낮추고 혈압 조절에 좋은 영향을 미칩니다.이로 인해 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 심혈관 질환 예방 ..
건강 Tip
2025. 3. 8. 23:33