잡덕의 일상

안녕하세요! 오늘의 내돈내산 포스팅은 합정의 버섯/해물 요리 전문점 버섯마루 입니다.얼마 전에 합정에 볼 일이 있어서 갔다가 저녁 먹을 일이 있어서 먹고 왔는데요!버섯과 해물의 조합이 특이해서 포스팅 해보려고 합니다.위치버섯마루의 위치는 아래 링크를 참고해주세요!합정역과 망원역 중간쯤에 있는데, 생각보다 걸어갈만 합니다:)https://map.naver.com/p/entry/place/18322286?lng=126.9120283&lat=37.5524607&placePath=%2F&entry=plt&searchType=place&c=15.00,0,0,0,dh가게 입구가게 입구는 위의 사진처럼 생겼습니다!바로 옆에 주차장 입구가 있고, 안쪽에 주차장이 있기 때문에 주차 걱정하실 필요는 없으실 것 같아요:)가..

안녕하세요! 오늘은 루테인과 함께 현대인의 눈 건강에 반드시 필요한 영양제 지아잔틴에 대해서 포스팅 하려고 합니다.디지털 기기를 사용하면서 눈이 피로하거나, 시력이 저하되는 경험을 하신 적이 있으시다면 지아잔틴 섭취는 선택이 아니라 필수 입니다!지아잔틴은 어떤 영양소인가요?지아잔틴은 눈 건강을 지켜주는 대표적인 항산화 성분으로, 루테인과 함께 눈의 중심부에 존재하면서 블루라이트와 활성산소로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.지아잔틴은 아래와 같은 역할을 합니다.황반 변성과 시력 저하를 예방합니다.지아잔틴은 망막과 황반을 보호하는 필수 성분으로, 황반이 손상되면 시력 저하나 황반변성 등의 문제가 발생하기 때문에 이를 예방하는 역할을 합니다.블루라이트를 차단하는 효과를 가집니다.스마트폰, 모니터 등에서 나오는..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.      안녕하세요! 오늘은 강력 추천 드리는 치약을 소개드리려고 합니다.저도 구내염에 자주 걸리는 편이라서, 조금만 스트레스 받거나 잠을 못자면 볼 안쪽이 난리도 아니였는데요ㅠㅠ이 치약쓰면서 한 번도 구내염에 걸리지 않았어요!!저의 구내염을 해결해준 치약은 바로 이 사진 속에 있는 메디테라 치약입니다!해당 치약은 불소 치약으로 합성 계면 활성제가 전혀 들어가지 않는 제품인데요.원래는 약국에서만 팔던 치약인데, 이제는 손쉽게 온라인에서도 구매 가능합니다:)합성 계면 활성제 없는 치약이 좋은 이유계면 활정제는 물과 기름을 잘 섞이게 도와주는 성분으로, 거품을 잘 내게 해주는 역할을 합니다.해당 성분은 치아에 표면에 ..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.  안녕하세요! 오늘의 요리 포스팅은 두부, 달걀, 애호박만 있으면 만들 수 있는 두부전입니다.두부전은 밀가루 없이 만들기 때문에 저도 정말 자주 먹는 건강식입니다!제가 스위치온 2주차 음식으로도 정말 강력 추천하는 음식이기도 합니다ദ്ദി*ˊᗜˋ*) 그러면 두부로 단백질도 섭취하면서 전을 먹는 듯한 기분도 느낄 수 있는 두부전 만드는 방법에 대해서 알아봅시다!필요한 요리 재료제가 소개하는 두부전은 2인분을 기준으로 하고 있습니다!2인분 두부전에 필요한 재료는 아래와 같습니다.두부 1모애호박 1/2개달걀 1개소금/후추→ 필요에 따라서 넣으시면 되는데, 약간 비릴 수 있으니 후추는 넣으시는 게 좋습니다:)1. 두부 수..

안녕하세요! 오늘의 내돈내산 맛집 포스팅은 충북 혁신도시의 한정식 맛집 행복한 밥상입니다.충북 혁신도시에 볼 일이 있어서 갔다가 먹어봤는데, 정말 맛있어서 포스팅 해보려고 합니다.위치행복한 밥상의 위치는 아래 링크를 참고해주세요!https://map.naver.com/p/entry/place/1122684528?lng=127.5454371&lat=36.9094797&placePath=%2F&searchType=place&c=15.00,0,0,0,dh 네이버 지도행복한밥상map.naver.com가게 입구가게 입구는 위의 사진처럼 생겼습니다!참고로 행복한 밥상은 주차장이 없습니다ㅠㅠ그래서 오른쪽 사진처럼 행복한 밥상 바로 앞에 있는 도로에 차를 세우는 경우가 많아요.평일 점심 시간에는 주변에 직장인 분들이 ..

안녕하세요! 오늘은 현대인의 눈 건강에 반드시 필요한 영양제인 루테인에 대해서 포스팅 하려고 합니다.스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 디지털 기기를 많이 사용하는 현대인에게 눈 건강은 정말 중요한 문제입니다!눈 건강을 보호하기 위해서는 루테인 영양제를 꼭 챙겨드시는 것이 좋습니다:) 루테인은 어떤 영양소인가요?루테인은 눈 건강을 보호하는 대표적인 항산화 성분으로, 망막에서 블루라이트와 활성 산소로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.루테인은 아래와 같은 역할을 합니다.황반 변성과 시력 저하를 예방합니다.루테인은 망막과 황반을 보호하는 필수 성분으로, 황반이 손상되면 시력 저하나 황반변성 등의 문제가 발생하기 때문에 이를 예방하는 역할을 합니다.블루라이트를 차단하는 효과를 가집니다.스마트폰, 모니터 등에서 나오는..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.  안녕하세요! 오늘은 강력! 추천 드리는 영양제를 소개해드리려고 합니다.바로 사진 속에 있는 이롭 초임계 rTG 오메가3 루테인 지아잔틴 영양제 입니다:)이 영양제는 오메가-3, 루테인, 지아잔틴 성분이 핵심적으로 들어가 있습니다!해당 3개의 영양소는 몸에서 만들어지지 않아, 음식이나 영양제로 섭취할 수 밖에 없습니다ㅠㅠ 오메가-3오메가-3는 혈관/뇌/눈 건강에 도움을 주고, 염증을 완화해주는 필수 지방산입니다.많은 분들이 챙겨 드시는 영양소 중에 하나인데요.요즘처럼 가공 식품을 많이 먹는 현대인들은 오메가-6와 오메가-3의 균형이 깨져서 건강을 악화시키는 경우가 많아 오메가-3를 더욱 잘 챙겨 먹어야 합니다! 하..

안녕하세요! 오늘은 사람들이 많이 챙겨 먹은 영양제인 오메가-3를 먹어야 하는 이유에 대해서 포스팅 하려고 합니다.제 주변에 오메가-3를 드시는 분들은 머리에 좋아서 먹는다 혹은 많이 먹어서 오메가-3를 먹는다고 말하시는 분들이 많은데, 정확히 오메가-3를 왜 드셔야 하는지 모르는 분들이 많더라구요ㅠㅠ 오메가-3 왜 먹어야 하는 걸까요?오메가-3는 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 지방산으로, 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 영양소입니다. 오메가-3는 아래와 같은 역할을 합니다.혈관 건강을 지켜줍니다.오메가-3의 EPA 성분은 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에, 콜레스테롤을 낮추고 혈압 조절에 좋은 영향을 미칩니다.이로 인해 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 심혈관 질환 예방 ..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 안녕하세요! 오늘은 신문지를 활용하여 싸고 쉽게 습기를 제거하는 방법에 대해서 포스팅 하겠습니다. 여름철도 그렇고, 계절이 변경되서 옷을 바꿔줄 때마다 습기랑 전쟁을 하는 것 같은데요ㅠㅠ이럴 때마다 제습기와 습기 제거제만 활용을 하면 생각보다 금액이 꽤나 비싸지게 됩니다.그래서 저는 습기 제거에 신문지를 정말 많이 활용하는 편입니다! 신문지가 습기 제거에 어떤 도움이 되는 걸까요?표면에 수많은 미세한 구멍이 있어 공기 중에 수분을 빨아들이고 머금는 역할목재 섬유로 만들어져서, 물이 잘 흡수되는 셀룰로오스 성분이 다수 포함위의 두 가지 이유로 신문지는 습기 제거에 많은 도움이 됩니다. 또한 습기를 흡수하면서 공기의 ..

안녕하세요! 오늘은 요즘 현대인들에게 많이 부족한 영양소 비타민D를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유에 대해서 포스팅 하겠습니다.저는 꼬박꼬박 영양제로 비타민D를 챙겨 먹고 있는데요, 제 주변 사람들도 그렇고 '햇빛만으로도 충분하지 않아?' 라는 이야기를 자주 듣는 편입니다. 하지만, 절대 햇빛만으로 비타민D가 충분하지 않습니다!기본적으로 비타민 D는 햇빛을 받으면 피부에서 합성되지만,실내 생활이 많아 햇빛을 충분히 받기 어려움자외선 차단제를 사용하면 비타민D 합성 감소겨울이나 흐린 날에는 기본적으로 비타민D 부족위의 3가지 이유로 현대인들은 자연적으로 비타민D를 합성하는 것이 어렵습니다ㅠㅠ 그렇다면, 비타민D가 부족할 경우 어떤 문제점이 있을까요?1. 면역력 저하비타민 D는 면역세포를 활성화시켜 각종 감염을 ..