잡덕의 일상

안녕하세요! 오늘의 내돈내산 맛집 포스팅은 충북 혁신도시의 한정식 맛집 행복한 밥상입니다.충북 혁신도시에 볼 일이 있어서 갔다가 먹어봤는데, 정말 맛있어서 포스팅 해보려고 합니다.위치행복한 밥상의 위치는 아래 링크를 참고해주세요!https://map.naver.com/p/entry/place/1122684528?lng=127.5454371&lat=36.9094797&placePath=%2F&searchType=place&c=15.00,0,0,0,dh 네이버 지도행복한밥상map.naver.com가게 입구가게 입구는 위의 사진처럼 생겼습니다!참고로 행복한 밥상은 주차장이 없습니다ㅠㅠ그래서 오른쪽 사진처럼 행복한 밥상 바로 앞에 있는 도로에 차를 세우는 경우가 많아요.평일 점심 시간에는 주변에 직장인 분들이 ..

안녕하세요! 오늘은 현대인의 눈 건강에 반드시 필요한 영양제인 루테인에 대해서 포스팅 하려고 합니다.스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 디지털 기기를 많이 사용하는 현대인에게 눈 건강은 정말 중요한 문제입니다!눈 건강을 보호하기 위해서는 루테인 영양제를 꼭 챙겨드시는 것이 좋습니다:) 루테인은 어떤 영양소인가요?루테인은 눈 건강을 보호하는 대표적인 항산화 성분으로, 망막에서 블루라이트와 활성 산소로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.루테인은 아래와 같은 역할을 합니다.황반 변성과 시력 저하를 예방합니다.루테인은 망막과 황반을 보호하는 필수 성분으로, 황반이 손상되면 시력 저하나 황반변성 등의 문제가 발생하기 때문에 이를 예방하는 역할을 합니다.블루라이트를 차단하는 효과를 가집니다.스마트폰, 모니터 등에서 나오는..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.  안녕하세요! 오늘은 강력! 추천 드리는 영양제를 소개해드리려고 합니다.바로 사진 속에 있는 이롭 초임계 rTG 오메가3 루테인 지아잔틴 영양제 입니다:)이 영양제는 오메가-3, 루테인, 지아잔틴 성분이 핵심적으로 들어가 있습니다!해당 3개의 영양소는 몸에서 만들어지지 않아, 음식이나 영양제로 섭취할 수 밖에 없습니다ㅠㅠ 오메가-3오메가-3는 혈관/뇌/눈 건강에 도움을 주고, 염증을 완화해주는 필수 지방산입니다.많은 분들이 챙겨 드시는 영양소 중에 하나인데요.요즘처럼 가공 식품을 많이 먹는 현대인들은 오메가-6와 오메가-3의 균형이 깨져서 건강을 악화시키는 경우가 많아 오메가-3를 더욱 잘 챙겨 먹어야 합니다! 하..

안녕하세요! 오늘은 사람들이 많이 챙겨 먹은 영양제인 오메가-3를 먹어야 하는 이유에 대해서 포스팅 하려고 합니다.제 주변에 오메가-3를 드시는 분들은 머리에 좋아서 먹는다 혹은 많이 먹어서 오메가-3를 먹는다고 말하시는 분들이 많은데, 정확히 오메가-3를 왜 드셔야 하는지 모르는 분들이 많더라구요ㅠㅠ 오메가-3 왜 먹어야 하는 걸까요?오메가-3는 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 지방산으로, 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 영양소입니다. 오메가-3는 아래와 같은 역할을 합니다.혈관 건강을 지켜줍니다.오메가-3의 EPA 성분은 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에, 콜레스테롤을 낮추고 혈압 조절에 좋은 영향을 미칩니다.이로 인해 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 심혈관 질환 예방 ..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 안녕하세요! 오늘은 신문지를 활용하여 싸고 쉽게 습기를 제거하는 방법에 대해서 포스팅 하겠습니다. 여름철도 그렇고, 계절이 변경되서 옷을 바꿔줄 때마다 습기랑 전쟁을 하는 것 같은데요ㅠㅠ이럴 때마다 제습기와 습기 제거제만 활용을 하면 생각보다 금액이 꽤나 비싸지게 됩니다.그래서 저는 습기 제거에 신문지를 정말 많이 활용하는 편입니다! 신문지가 습기 제거에 어떤 도움이 되는 걸까요?표면에 수많은 미세한 구멍이 있어 공기 중에 수분을 빨아들이고 머금는 역할목재 섬유로 만들어져서, 물이 잘 흡수되는 셀룰로오스 성분이 다수 포함위의 두 가지 이유로 신문지는 습기 제거에 많은 도움이 됩니다. 또한 습기를 흡수하면서 공기의 ..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요! 오늘은 요즘 현대인들에게 많이 부족한 영양소 비타민D를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유에 대해서 포스팅 하겠습니다.저는 꼬박꼬박 영양제로 비타민D를 챙겨 먹고 있는데요, 제 주변 사람들도 그렇고 '햇빛만으로도 충분하지 않아?' 라는 이야기를 자주 듣는 편입니다. 하지만, 절대 햇빛만으로 비타민D가 충분하지 않습니다!기본적으로 비타민 D는 햇빛을 받으면 피부에서 합성되지만,실내 생활이 많아 햇빛을 충분히 받기 어려움자외선 차단제를 사용하면 비타민D 합성 감소겨울이나 흐린 날에는 기본적으로 비타민D 부족위의 3가지 이유로 현대인들은 자연적으로 비타민D를 합성하는 것이 어렵습니다ㅠㅠ 그렇다면, 비타민D가 부족할 경..

안녕하세요! 오늘은 스위치온 다이어트 3단계 2주차의 자세한 과정을 포스팅 하겠습니다. 스위치온의 전체적인 설명 및 방법이 궁금하신 분들은 아래 링크에서 확인해주세요.https://d.yhj9855.com/entry/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%86%8C%EB%AC%B8%EC%9D%B4-%EC%9E%90%EC%9E%90%ED%95%9C-%EC%8A%A4%EC%9C%84%EC%B9%98%EC%98%A8-%EB%B0%95%EC%9A%A9%EC%9A%B0-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-2%ED%9A%8C%EC%B0%A8-%EC%8B%9C%EC%9E%91 [다이어트] 소문이 자자한 스위치온 (박용우) 다이어트 2회차 시작※ 이 포스..

안녕하세요! 연휴 마지막인 오늘 봉준호 감독님의 신작 미키 17을 보고 왔습니다.그래서 오늘은 미키 17 관람 솔직 후기 포스팅을 진행하겠습니다.예고편미키 17 공식 한국 예고편은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.https://www.youtube.com/watch?v=MFXWhpcuIg4기본 내용미키 17은 봉준호 감독님의 신작으로 기생충 이후 첫 영화입니다.그래서 그런지 개봉 4일 만에 100만이 넘는 관객이 벌써 미키 17을 봤다고 하네요!기본적인 줄거리는 미키는 지구에서의 삶을 벗어나기 위해, 죽어도 다시 '프린트'되는 익스펜더블로 지원을 하게 됩니다.이 이후로 우주에서 온갖 위험을 실험당하며, 죽음을 반복하여 현재 미키는 17번째 삶을 살고 있습니다.또 한 번 17번째의 삶을 마감하는 줄 알..

안녕하세요! 오늘의 건강 Tip 포스팅은 대장내시경 진행하기 전 주의사항 입니다.얼마 전에 저희 어머니께서 대장내시경을 받으셨는데, 생각보다 주의해야 할 사항이 많더라구요.그래서 저도 관련 포스팅을 진행해보려고 합니다!주의해야 할 음식대장내시경에서 가장 주의해야 할 점은 바로 음식입니다.장을 깨끗이 비워야 하기 때문에 장에 오래 남아 있을 법한 음식은 최소 3일 전부터는 드시지 않으셔야 합니다!장에 오래 남을 법한 음식의 예시는 아래와 같습니다.씨가 있는 과일→ 키위, 딸기, 수박, 참외, 포도, 딸기, 오렌지/귤 등등콩류, 흰쌀 외 곡류→ 깨, 견과류, 현미/흑미/잡곡버섯류, 야채류, 해조류→ 김치 종류도 먹으면 안됨이 외에도 커피 같은 진한 색상의 음식도 장에 착색될 수 있기 때문에 피하시는 게 좋습..

안녕하세요! 오늘의 내돈내산 포스팅은 스타벅스 3월 3일에 발매 예정인 슈크림 말차 라떼 후기입니다. 3월 3일 발매 예정이지만, 2월 28일부터 3월 1일까지 스타벅스 골드 회원들에게 미리 맛볼 수 있는 쿠폰을 제공해주어서 오늘 호다닥 먹고 포스팅 작성하려고 합니다:)자세한 이벤트 정보는 아래 사진을 참고해주세요!맛 후기저는 Grande 사이즈로 시켜서 먹어보았습니다.우선 저번에 슈크림 라떼가 나왔을 때보다 슈크림 맛이 훨씬 덜 달아졌습니다!당류와 칼로리를 조금 줄여 출시했다고 하는데, 당류는 확실히 체감 되는 맛이었습니다.전에 너무 달아서 고민이신 분들은 한 번 츄라이 해보시면 좋을 것 같네요:) (그래도 여전히 달기는 합니당) 그리고 말차 라떼는 슈크림이 들어가서 그런지, 훨씬 부드러워졌다는 느낌이..

안녕하세요! 오늘은 스위치온 다이어트의 2단계 4일차~7일차의 자세한 과정을 포스팅 하겠습니다. 스위치온의 전체적인 설명 및 방법이 궁금하신 분들은 아래 링크에서 확인해주세요.https://d.yhj9855.com/entry/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%86%8C%EB%AC%B8%EC%9D%B4-%EC%9E%90%EC%9E%90%ED%95%9C-%EC%8A%A4%EC%9C%84%EC%B9%98%EC%98%A8-%EB%B0%95%EC%9A%A9%EC%9A%B0-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-2%ED%9A%8C%EC%B0%A8-%EC%8B%9C%EC%9E%91 [다이어트] 소문이 자자한 스위치온 (박용우) 다이어트 2회차 시작※..

안녕하세요! 오늘의 내돈내산 맛집 포스팅은 가산의 쿠키/휘낭시에 맛집 17분 쿠키입니다.17분 쿠키는 직장인들의 단맛을 책임지는 디저트 가게인데, 저도 당 보충하러 자주 가는 가게입니다!위치17분 쿠키의 위치는 아래 링크를 참고해주세요!https://map.naver.com/p/entry/place/1596917565?placePath=%252Fhome%253Fentry%253Dplt&searchType=place&lng=126.8833586&lat=37.4784047&c=15.00,0,0,0,dh 네이버 지도17분 쿠키map.naver.com가게 입구가게 입구는 위의 사진처럼 생겼습니다.건물 입구가 조금 안쪽에 있기는 하지만, 건물 입구 바로 왼쪽에 있기 때문에 찾기 어렵지 않으실 거예요!가게 내부가게..