잡덕의 일상

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안녕하세요! 오늘의 건강 Tip 포스팅은 대장내시경 진행하기 전 주의사항 입니다.얼마 전에 저희 어머니께서 대장내시경을 받으셨는데, 생각보다 주의해야 할 사항이 많더라구요.그래서 저도 관련 포스팅을 진행해보려고 합니다!주의해야 할 음식대장내시경에서 가장 주의해야 할 점은 바로 음식입니다.장을 깨끗이 비워야 하기 때문에 장에 오래 남아 있을 법한 음식은 최소 3일 전부터는 드시지 않으셔야 합니다!장에 오래 남을 법한 음식의 예시는 아래와 같습니다.씨가 있는 과일→ 키위, 딸기, 수박, 참외, 포도, 딸기, 오렌지/귤 등등콩류, 흰쌀 외 곡류→ 깨, 견과류, 현미/흑미/잡곡버섯류, 야채류, 해조류→ 김치 종류도 먹으면 안됨이 외에도 커피 같은 진한 색상의 음식도 장에 착색될 수 있기 때문에 피하시는 게 좋습..

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안녕하세요~ 코딩 정보 블로그에 이어 저의 소소한 일상 팁을 공유하는 블로그를 시작했습니다!저의 블로그를 보시는 여러분들의 일상에 소소한 도움이 되었으면 좋겠습니다:) 오늘은 제가 요즘하고 있는 다이어트인 스위치온 다이어트 일명 박용우 다이어트에 대해 소개해보고자 합니다.스위치온 다이어트란?4주 루틴을 통해서 밀가루나 당 등으로 인해 망가진 몸을 회복하고, 체내의 지방을 연소하는 스위치를 ON하여 먹어도 쉽게 살이 찌지 않는 체질로 개선하는 다이어트입니다. 저희 나라에서는 가정의학과 전문의이신 박용우 교수님께서 많이 소개를 하시기 때문에 박용우 다이어트라고도 불립니다!이름에서 알 수 있듯이 지방을 연소하는 스위치를 ON 하는 것이 스위치온 다이어트의 핵심 효과입니다.스위치온 다이어트 장점우선 망가진 몸을..