잡덕의 일상

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 안녕하세요! 오늘은 신문지를 활용하여 싸고 쉽게 습기를 제거하는 방법에 대해서 포스팅 하겠습니다. 여름철도 그렇고, 계절이 변경되서 옷을 바꿔줄 때마다 습기랑 전쟁을 하는 것 같은데요ㅠㅠ이럴 때마다 제습기와 습기 제거제만 활용을 하면 생각보다 금액이 꽤나 비싸지게 됩니다.그래서 저는 습기 제거에 신문지를 정말 많이 활용하는 편입니다! 신문지가 습기 제거에 어떤 도움이 되는 걸까요?표면에 수많은 미세한 구멍이 있어 공기 중에 수분을 빨아들이고 머금는 역할목재 섬유로 만들어져서, 물이 잘 흡수되는 셀룰로오스 성분이 다수 포함위의 두 가지 이유로 신문지는 습기 제거에 많은 도움이 됩니다. 또한 습기를 흡수하면서 공기의 ..

안녕하세요! 오늘은 요즘 현대인들에게 많이 부족한 영양소 비타민D를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유에 대해서 포스팅 하겠습니다.저는 꼬박꼬박 영양제로 비타민D를 챙겨 먹고 있는데요, 제 주변 사람들도 그렇고 '햇빛만으로도 충분하지 않아?' 라는 이야기를 자주 듣는 편입니다. 하지만, 절대 햇빛만으로 비타민D가 충분하지 않습니다!기본적으로 비타민 D는 햇빛을 받으면 피부에서 합성되지만,실내 생활이 많아 햇빛을 충분히 받기 어려움자외선 차단제를 사용하면 비타민D 합성 감소겨울이나 흐린 날에는 기본적으로 비타민D 부족위의 3가지 이유로 현대인들은 자연적으로 비타민D를 합성하는 것이 어렵습니다ㅠㅠ 그렇다면, 비타민D가 부족할 경우 어떤 문제점이 있을까요?1. 면역력 저하비타민 D는 면역세포를 활성화시켜 각종 감염을 ..

안녕하세요! 오늘은 스위치온 다이어트 3단계 2주차의 자세한 과정을 포스팅 하겠습니다. 스위치온의 전체적인 설명 및 방법이 궁금하신 분들은 아래 링크에서 확인해주세요.https://d.yhj9855.com/entry/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%86%8C%EB%AC%B8%EC%9D%B4-%EC%9E%90%EC%9E%90%ED%95%9C-%EC%8A%A4%EC%9C%84%EC%B9%98%EC%98%A8-%EB%B0%95%EC%9A%A9%EC%9A%B0-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-2%ED%9A%8C%EC%B0%A8-%EC%8B%9C%EC%9E%91 [다이어트] 소문이 자자한 스위치온 (박용우) 다이어트 2회차 시작※ 이 포스..

안녕하세요! 연휴 마지막인 오늘 봉준호 감독님의 신작 미키 17을 보고 왔습니다.그래서 오늘은 미키 17 관람 솔직 후기 포스팅을 진행하겠습니다.예고편미키 17 공식 한국 예고편은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.https://www.youtube.com/watch?v=MFXWhpcuIg4기본 내용미키 17은 봉준호 감독님의 신작으로 기생충 이후 첫 영화입니다.그래서 그런지 개봉 4일 만에 100만이 넘는 관객이 벌써 미키 17을 봤다고 하네요!기본적인 줄거리는 미키는 지구에서의 삶을 벗어나기 위해, 죽어도 다시 '프린트'되는 익스펜더블로 지원을 하게 됩니다.이 이후로 우주에서 온갖 위험을 실험당하며, 죽음을 반복하여 현재 미키는 17번째 삶을 살고 있습니다.또 한 번 17번째의 삶을 마감하는 줄 알..

안녕하세요! 오늘의 건강 Tip 포스팅은 대장내시경 진행하기 전 주의사항 입니다.얼마 전에 저희 어머니께서 대장내시경을 받으셨는데, 생각보다 주의해야 할 사항이 많더라구요.그래서 저도 관련 포스팅을 진행해보려고 합니다!주의해야 할 음식대장내시경에서 가장 주의해야 할 점은 바로 음식입니다.장을 깨끗이 비워야 하기 때문에 장에 오래 남아 있을 법한 음식은 최소 3일 전부터는 드시지 않으셔야 합니다!장에 오래 남을 법한 음식의 예시는 아래와 같습니다.씨가 있는 과일→ 키위, 딸기, 수박, 참외, 포도, 딸기, 오렌지/귤 등등콩류, 흰쌀 외 곡류→ 깨, 견과류, 현미/흑미/잡곡버섯류, 야채류, 해조류→ 김치 종류도 먹으면 안됨이 외에도 커피 같은 진한 색상의 음식도 장에 착색될 수 있기 때문에 피하시는 게 좋습..